Verbeter uw conditie en stabiliteit met wandelen
Stichting Parkinson In Beweging biedt nu ook Nordic Walking lessen aan in Leeuwarden en Franeker.
Tijdens deze lessen leert u hoe u met behulp van de Nordic Walking poles (stokken) kunt wandelen. Na tien lessen van ieder drie kwartier kunt u zelfstandig op pad.
Nordic Walking komt van oorsprong uit Finland, een land wat gezond leven hoog in het vaandel heeft staan. Het is een bewegingsactiviteit waarbij vrijwel alle spieren worden gebruikt, het ontwikkelt stabiliteit en het verbetert de conditie.
‘Ik laat de rollator steeds staan en ga nu met de stokken de stad in.’
‘Door de lessen heb ik veel meer zelfvertrouwen gekregen.’
‘Ik kan weer langere afstanden lopen en dat geeft mij een gevoel van vrijheid.’